Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2712 kcal
|
Líp: 108,54g | Prot: 135,69g | Carbs : 230,22g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Гречка Отварная, Мёд, Кубанский Молочник Творог 5%, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Рототайка Батончики Шоколадные, Обычные Блины, Ашан Перец Рамиро, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|