|
Увеличила РСК с 1700 до 2000,так как ГВ и мне голодно было. Вес уходит еле еле… ну и ладно, все равно уходит! Продолжаю 😊
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 97,24g | Prot: 111,45g | Carbs : 178,02g.
Pequeno Almoço: Рыба Копченая, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Вишня 5%. Almoço: Сочник, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Слобода Майонез Оливковый 67%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Кофе с Молоком. Jantar: Рот Фронт Батончики, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Snacks/Outros: Мандарины, Ежевика, Банан, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|