Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 68,07g | Carbs : 189,60g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Hovis Toast & Butter. Jantar: Wholemeal Bread, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Cadbury Roses. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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