Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 34,44g | Prot: 95,07g | Carbs : 237,14g.
Pequeno Almoço: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Accadì senza Lattosio, Pagnotte brioche. Almoço: Star Polpabella, Zucchine Cotte, D'Amico Peperoni Arrostiti, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Lattuga a Foglia Verde, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Barilla Pasta. Jantar: Granarolo Accadì senza Lattosio, Myprotein Total Protein. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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