Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 66,43g | Prot: 84,57g | Carbs : 175,04g.
Pequeno Almoço: Bawang Putih, Bawang Merah, Ayam Goreng, Telur Goreng, Tahu, Kecambah. Almoço: Bubur Ayam. Jantar: Lengkeng, Ikan Kembung, Jeruk, Lengkeng, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bihun (Dimasak). Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis), Lindt Dark Chocolate 90%, Nabati Wafer Krim Cokelat. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desi Ratanasari
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