Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 23,44g | Prot: 234,52g | Carbs : 212,17g.
Pequeno Almoço: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dill Cucumber Pickles , Cucumber, Cabbage , Great Value Corn on The Cob, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Uncle Ben's Instant White Rice, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Hellmann's Light Mayonnaise, Radish, Dill Cucumber Pickles , Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, HEB Chicken Breast Tenders. Snacks/Outros: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Pineapple . mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Have a wonderful Christmas pfduser
24 dez 21 por membro: buenitabishop
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Thank you! Merry Christmas to you also.
24 dez 21 por membro: pfduser
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24 dez 21 por membro: CHUME-😎
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Onederland🎊🎉🥂 Well done buddy!!! Merry Christmas❄️
24 dez 21 por membro: yfritz
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Thank you both yfritz and chume! I hope you all have a merry Christmas!
24 dez 21 por membro: pfduser
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YES!! 📉👍 Merry Christmas 🎄🎶🎁
25 dez 21 por membro: CrystalJo74
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Thank you CrystalJo74, hope you had a great Christmas!
25 dez 21 por membro: pfduser
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Histórico de Peso de pfduser
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