Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 37,26g | Prot: 57,94g | Carbs : 203,60g.
Pequeno Almoço: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Milo 3 in 1. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, A1 Kembang Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Milo 3 in 1, Kastanye. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|