Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3217 kcal
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Líp: 137,35g | Prot: 288,40g | Carbs : 236,75g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Ананас. Almoço: Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Omega-3, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо, Малина, Сырой Овощ, Labeyrie Saumon Fumé . Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Голубика, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ананас, Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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