Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Líp: 8,88g | Prot: 40,14g | Carbs : 95,44g.
Pequeno Almoço: Sayur Lumpia, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Almoço: Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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