Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 53,58g | Prot: 82,03g | Carbs : 95,49g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Конфета, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Авокадо, Курица с Брокколи. Jantar: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiasyaLi
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