Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4462 kcal
|
Líp: 241,44g | Prot: 128,65g | Carbs : 355,05g.
Pequeno Almoço: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kızarmış Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler. Almoço: Kahve (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Jantar: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot, Kırmızı Şarap, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Fırında Patates, Tikveşli Krema, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|