Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 70,92g | Prot: 83,42g | Carbs : 208,10g.
Pequeno Almoço: Clementines, President's Choice Belgian Waffles Original, Clif Bar Builder's Protein Bar. Almoço: Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Mary's Gone Crackers Wheat Free Gluten Free Organic Crackers. Jantar: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake without Icing or Filling (Pudding Type Mix, Cholesterol Free), Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Chocolate Cake (Without Frosting). mais...
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2996 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SLMW
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