|
На самом деле это не то чтобы вес скачет, это я на треньку сходила. Весам в зале доверяю все же больше
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 90,13g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Шоколадница Латте, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Слобода Майонез, Брынза, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Ермолино Зефир Ванильный. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|