Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 56,75g | Prot: 50,90g | Carbs : 92,22g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Bacon, Water, Coffee, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tea Unsweetened, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mais...
|
|
4096 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|