Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 41,89g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kue Keju. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, ABC Kecap Asin, Petai, Tomat Merah, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, Apel Fuji. Jantar: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, Petai, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Milo 3 in 1. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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