Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 54,18g | Prot: 94,52g | Carbs : 141,48g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Indofood Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar. Jantar: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sosis Ayam, Telur Goreng. Snacks/Outros: Ichitan Thai Milk Tea. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 39 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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