Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3895 kcal
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Líp: 164,56g | Prot: 282,61g | Carbs : 341,44g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Малина, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Сырой Овощ, Ананас, Голубика, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Грецкие Орехи. Jantar: Автосуши Ролл Филадельфия с Креветками, Happy Corn Попкорн Сырный, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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