Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2011
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 88,07g | Prot: 83,43g | Carbs : 160,14g.
Pequeno Almoço: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Raspberry Fruit Spread, Organic Muenster Cheese, Peanut Butter, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Stevia. Almoço: ranch dressing, mixed greens, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Genoa Salami. Jantar: ranch dressing, mixed greens, potato, pot roast. Snacks/Outros: agave, Diana Banana Babies Milk. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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