Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
|
100 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
713 kcal
|
Líp: 22,80g | Prot: 30,10g | Carbs : 100,11g.
Pequeno Almoço: Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Кальмар Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Меридиан Мидии в Рассоле, Яблоки (без Кожи), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб с Семечками. Almoço: Магнит Банан, Чай. Jantar: Конфета, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Outros: Cofix Творожный Десерт , Сваренное Вкрутую Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Авокадо Авокадо, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Чай, Чай с Сахаром. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|