Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 57,24g | Prot: 61,45g | Carbs : 223,50g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Mandarin Orange, Blueberries , Salt , Egg, Maple Syrup , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, HEB Steel Cut Oats . Almoço: Bob's Sweet Stripes, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Carrots , Cauliflower . Jantar: Date, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Whole Milk, Sourdough bread. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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