Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 91,37g | Prot: 166,61g | Carbs : 246,62g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Smucker's Red Raspberry Jam. Almoço: Costco Chicken Bake. Jantar: Ravioli with Tomato Sauce, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Boiled Egg, Hempler's Uncured Landjaeger, Oranges . mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação - 9 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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