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had a much needed rest day yesterday. and will have another today 🙂
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84,0 kg
Perdidos até agora: 59,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Líp: 85,36g | Prot: 247,23g | Carbs : 285,82g.
Pequeno Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Red Potatoes (Flesh and Skin). Café da Manhã: Great Value Sugar Free Syrup, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Egg. Almoço: Ghost Chips Ahoy! Whey Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Jantar: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Brussels Sprouts. Ceia: Great Value Frozen Red Raspberries, WinCo Foods Frozen Blueberries, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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