Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
|
69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 30,22g | Prot: 194,37g | Carbs : 31,52g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Outros: Сыр Гауда, Меридиан Мидии в Рассоле, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|