Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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46 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 89,12g | Prot: 80,71g | Carbs : 79,77g.
Pequeno Almoço: 橘平屋 特撰燒海苔, Costco 肉桂粉, 咖啡, 苜蓿芽, 蝦仁, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 艾多美 洋車前子, Now Foods 椰子細粉, Now Foods 燕麥麩皮, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 馬玉山 無糖杏仁粉, 蜂蜜, 奇亞籽, 鹽, 雞蛋（整個）, 酵母粉, 蛋白質補充粉, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 核桃, 義美 烘南瓜子, 草莓, Arla 動物性鮮奶油, philadelphia 奶油乳酪. Almoço: 雞胸肉, 花椰菜, 鄧師傅 香滷豬腳, 鮮綠生活 鯖魚, 洋蔥, 綠辣椒. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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