Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 94,36g | Prot: 106,32g | Carbs : 207,54g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Hacendado Crema de Verduras, Bistec, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Cerveza. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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