Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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81,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 87,70g | Carbs : 211,07g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Pink Lady Apples, Butter, Beau et Bon Complet, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Cucumber (with Peel), Myojo Udon Noodles, Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Rose Wine, Super U Yaourt à la Grecque. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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