Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Líp: 123,74g | Prot: 232,44g | Carbs : 182,37g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Пятерочка Яблоко Красное , Призма Яблоко Зеленое. Almoço: Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Ананас, Малина, Frico Cheese Light, Грецкие Орехи. Jantar: Сырой Овощ, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Грецкие Орехи, Сырой Овощ, Labeyrie Saumon Fumé . mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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