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27 Desember 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 139,67g | Prot: 149,06g | Carbs : 223,68g.
Pequeno Almoço: Ahhuat White Coffe. Almoço: Rendang, Nasi Putih. Jantar: Cumi Goreng, Udang Goreng, Bihun Goreng, ABC Saus Sambal, KFC Paha Atas Extra Crispy. Snacks/Outros: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Isi Keju, Kastengel. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
bike to work - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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