Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 3832,02g | Prot: 3732,83g | Carbs : 182,99g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Grings Maca Peruana, Café com Leite Integral, Mariza Canela em Pó . Almoço: Mangas, Melão, Kitano Orégano, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Jantar: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Mel, Pasta de Amendoim, Tapioca, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra sola
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