Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 58,51g | Carbs : 202,92g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Jelly Beans. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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