Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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119,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 59,23g | Carbs : 163,07g.
Pequeno Almoço: Banha de Porco
, Ovo, Growth Supplements Pré Treino Insanity . Almoço: Agrião, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Inhame, Copacol Coxinha da Asa Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. Snacks/Outros: Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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