Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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49,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 19,57g | Prot: 44,59g | Carbs : 158,20g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kerupuk Putih, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Otak-Otak. Jantar: Fibremeal Fibremeal Creamy Chocolate Hazelnut Milk, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Buah Naga, Madu, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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