|
I'm a little surprised, glad, but surprised.
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 50,58g | Prot: 32,93g | Carbs : 125,35g.
Pequeno Almoço: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Merci Chocolate. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|