Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 52,21g | Prot: 111,48g | Carbs : 166,62g.
Pequeno Almoço: Mamey, Chilchota Queso Panela, Huevo Frito sin Grasa, Güd Leche de Soya, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Almoço: Bolillo, Vigilante Bacalao a la Vizcaína . Jantar: Tortillas de Maíz, Romeritos. Snacks/Outros: Zanahoria, Jícama, Pepino (Pelado). mais...
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1625 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de Alrak1982
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