Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 77,18g | Prot: 135,77g | Carbs : 80,65g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Молодечно Ветчина Императорская. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Jantar: Гиппо Хурма, Савушкин Творог Классический 2%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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