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Ate well, but didn't exercise nearly enough...
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 53,06g | Carbs : 281,23g.
Pequeno Almoço: Yoplait Greek Blended Yogurt - Pineapple, Bananas, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter. Almoço: Starbucks Caffe Latte with Soy (Tall), Sabra Classic Salsa Medium, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. Jantar: Nutmeg (Ground), Cinnamon, Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Trader Joe's Dried Apricots, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats. Snacks/Outros: Pound Plus 72% Dark Chocolate, Hershey's Milk Chocolate Nuggets, Protein Meal Bar - Have Your Cake.... mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Ir às Compras - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flexcook7
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