Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 77,45g | Carbs : 129,69g.
Pequeno Almoço: Prosana Fastbite Chocolate, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml). Almoço: Petai, Hati Ayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kikil, Soto Mie, Petai, Hati Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Emi Wong HIIT No Jumping - 15 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlwa
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