Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 26,92g | Prot: 69,76g | Carbs : 109,03g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: Turkey Sandwich. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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