Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
|
48 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 42,83g | Prot: 93,40g | Carbs : 238,96g.
Pequeno Almoço: Hortex Mrożone Mango , Granat, Purella Food Super Musli Energia, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Almoço: Fortuna Sok Pomidorowy, Hanka Michałki. Jantar: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurak po chińsku. Snacks/Outros: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Czekoladowe ciasto, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Kokt nowy myix. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
skakanka i zając - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de starsza_pani_po_30
|