Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 47,55g | Prot: 96,50g | Carbs : 126,15g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Narragansett Lager, Real Good Pizza Co. Margherita Pizza, Great Value Hard Boiled Eggs, Newman's Own Light Italian Dressing (Pouch), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Chicken Salad. Snacks/Outros: Starbucks Cold Brew with Cold Foam (Grande), Bananas. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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