Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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90,4 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3338 kcal
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Líp: 128,46g | Prot: 163,70g | Carbs : 387,47g.
Pequeno Almoço: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, MuscleTech Phase8, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Banana, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Farm Rich Original Meatballs, Olive Garden Penne Pasta. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pillsbury Chocolate Chunk & Chips Cookie Dough. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, treadmill - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de grand89
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