Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2011
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118,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 59,64g | Prot: 94,83g | Carbs : 156,54g.
Pequeno Almoço: Almonds, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Almonds, Seasonal Fresh Fruit Salad, Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables). Jantar: Budweiser Light Beer, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimtalbot
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