Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 50,68g | Prot: 52,61g | Carbs : 138,66g.
Pequeno Almoço: Nasi Kuning, Kering Tempe, Lemon, Chia Seed. Almoço: Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Layang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Chia Seed, Pepaya, ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nisa khaira
|