|
Вот так заканчиваю этот год, следующие взвешивание будет 3 января🙂
|
55 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 32,96g | Prot: 68,68g | Carbs : 108,59g.
Pequeno Almoço: Руккола, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dijo Тортилья Пшеничная с Томатом, Мёд, Лимонный Сок, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Огурец (с Кожурой), Salatoria Салатная Смесь Федерика. Jantar: Кешью, Савушкин Teos Active Натуральный. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хурма, Евроопт Мандарин, Чай. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|