Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Líp: 113,55g | Prot: 137,28g | Carbs : 180,38g.
Pequeno Almoço: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Гречка Отварная, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Jantar: Отведай Сыр Сулугуни, Белая Дача Салат Месклан, Ашан Перец Рамиро, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Outros: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|