Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 58,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3229 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 325,70g | Carbs : 312,27g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Albertsons Old Fashioned Oats. Café da Manhã: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Blueberry Muffin Rice N Grinds. Almoço: Red Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Avocados. Antes do Jantar: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 90/10, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled). Ceia: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Bang Energy Drink, Sprite Diet Sprite, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Decaffeinated Coffee. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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