Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Líp: 198,71g | Prot: 105,22g | Carbs : 98,21g.
Pequeno Almoço: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Cinnamon, Heavy Cream, Butter, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Red Cabbage, Khoury Cheese Halloum , Green Leaf Lettuce, Nutmeg (Ground), Eggnog (with Whole Milk), For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Ground Beef (Cooked), Black Olives, Olive Oil , Walnuts, Scallions or Spring Onions , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Egg. Snacks/Outros: Flaxseed Seeds , Nestle Coffee Mate, Coffee, Whole Foods Market Stevia. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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