Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 42,52g | Prot: 127,19g | Carbs : 120,58g.
Pequeno Almoço: Milka Alpine Milk, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Yema Queijo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tirolez Mussarela Light , Pita Bread Pão Sírio Integral, Sadia Peito de Peru. Snacks/Outros: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Gold & Ko Bombom Marshmallow , Gold & Ko Bombom Pasta de Amendoim , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliCRP
|