|
体脂肪30.6
BMI23.8
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Líp: 59,14g | Prot: 93,09g | Carbs : 317,64g.
Pequeno Almoço: 焼き鳥, かっぱ寿司 サーモン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ホクレン かぼちゃ, 鶏の手羽肉, 山崎製パン 酒まんじゅう, 100％全粒粉のパン. Almoço: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, 山崎製パン 酒まんじゅう, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 玄米ごはん. Jantar: まんじゅう, ほっともっと 豚汁, ほっともっと 松・幕の内弁当. Snacks/Outros: 玄米ごはん, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|