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어제 딘타이펑에서 폭식..ㅠㅠ
급찐급빠해보자
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55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 62,71g | Carbs : 173,52g.
Pequeno Almoço: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 아메리카노, 사과. Almoço: 피코크 모듬전, 배. Jantar: 대림선 부산 사각 어묵, Granarolo 부라타치즈, 방울 토마토, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 아보카도. Snacks/Outros: 한살림 팥죽, 한살림 팥죽. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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